Как правильно помыть новый коврик для йоги. Как очищать йога мат: советы по уходу

Коврик для йоги загрязняется независимо от того, как часто вы его используете. Жир, пот и грязь попадают на поверхность коврика и ускоряют его износ. Эти загрязнения делают коврик скользким, и выполнять упражнения становится неудобно. Чтобы продлить срок использования коврика и не скользить на нем во время занятий, его следует регулярно очищать.

Шаги

Мытье коврика для йоги

Следите за чистотой коврика. Если вы не используете коврик регулярно и занимаетесь йогой не каждый день, то коврик для занятий следует мыть не реже одного раза в два месяца. Это поможет не только продлить срок службы коврика, но и обеспечит его чистоту, а также обезопасит вас от болезнетворных бактерий.

• Если вы занимаетесь йогой каждый день, то коврик необходимо мыть не реже одного раза в месяц, особенно в летнее время.
• Чем больше загрязнений вы видите, тем тщательнее следует мыть коврик.
• Если поверхность коврика для йоги шелушится или его частицы цепляют вашу одежду, подумайте о приобретении нового коврика.

1. Замочите коврик для йоги. Поместите коврик для йоги на несколько минут в ванну с теплой водой и мягким моющим средством. Это поможет удалить загрязнения, жир и любые запахи.

   Помойте коврик вручную при помощи мягкой тряпки. После замачивания возьмите кусок мягкой ткани и вымойте коврик с двух сторон. Тщательно потрите каждую сторону, концентрируясь на местах, где чаще всего с ковриком соприкасались руки и ноги.

   • Вы можете определить часто используемые места по изменению цвета.
   • Протирайте каждую сторону аккуратно, чтобы не повредить коврик.
   • Если мыльный состав не имеет пены, не волнуйтесь. Помните, что моющие средство необходимо, чтобы очистить коврик, а не сделать его скользким.
   • Никогда не стирайте коврик для йоги в стиральной машине. Это может значительно ухудшить его качество или вовсе сделать его непригодным к использованию.

2. Прополощите коврик в чистой воде. Слейте из ванны воду и ополосните коврик заново в чистой воде. Удалите все остатки мыла, чтобы свести к минимуму риск того, что коврик будет скользить.

   Удалите излишки воды с коврика. Встряхните коврик, чтобы удалить воду с его поверхности. Положите на коврик сухое полотенце и сверните их вместе, чтобы избавится от остатков влаги.

   Повесьте коврик для сушки. После того, как вы собрали излишки воды полотенцем, расправьте коврик для йоги. Повесьте его для полного высыхания.

   • Вы можете использовать вешалки с зажимами (которые используют для брюк), чтобы повесить коврик, но помните, что зажимы могут оставить следы.
   • Если у вас есть сушилка для белья, то используйте ее – это позволит высушить обе стороны коврика.
   • Никогда не кладите коврик для йоги в электрическую сушилку для одежды. Это не только испортит его, но и может стать причиной пожара.
   • Пользуйтесь ковриком только после его полного высыхания. Чтобы проверить коврик на остатки влаги сожмите его между пальцами.

3. Мойте руки и ноги. Ваши руки и ноги соприкасаются с ковриком. Поскольку эти части тела загрязняются быстрее, чем другие, их следует мыть перед началом каждого занятия. Это поможет увеличить срок использования коврика и оградит вас от попадания вредоносных бактерий с поверхности на кожу.

   Протирайте коврик. Каждый раз после занятий протирайте коврик детской влажной салфеткой, специальной салфеткой или намыленной тряпкой. Сворачивайте коврик только после того, как он высохнет. Это поможет очистить коврик от пота, грязи и масел, а также продлит срок его использования.

4. Повесьте коврик на вешалку или на сушилку для белья. Убедитесь, что проветриваются обе стороны коврика.
5. Используйте чехол для коврика только для его переноски, а после каждого использования обязательно проветривайте коврик.
6. Держите коврик в прохладном, сухом и темном месте. Это убережет его от накопления избыточной влаги и размножения болезнетворных бактерий.

• Тщательно проверьте указания производителя, можно ли чистить коврик для йоги одним из вышеперечисленных способов.
• Сворачивайте свой коврик, когда не используете его, поскольку разложенные коврики быстро собирают грязь и пыль.
• Постарайтесь использовать личный коврик для йоги, если вы ходите в йога-студию. Если вы не можете сделать этого, выясните, как часто моются коврики. Если у кого-то из посетителей есть проблемы с кожей и этот человек пользуется студийным ковриком, то вы рискуете заразиться.

1. Разбавьте несколько капель мыла с достаточным количеством воды (два стакана теплой воды и 4 капли мыла) и протрите коврик для йоги влажной мягкой губкой. Выполняйте эту процедуру раз в неделю, или по мере необходимости.

2. После каждой практики или процедуры очистки коврика, нужно дать ему хорошо просохнуть, перед тем, как вы его свернете. Сушка коврика для йоги может занять от 24 часов и больше, поэтому следует обзавестись дополнительным ковриком, чтобы не пропускать практику.

3. Имейте ввиду, что длительное пребывание коврика для йоги под солнцем негативно сказывается на материале. Однако, если вы любите заниматься йогой на открытом воздухе, можно на коврик положить специальное полотенце.

4. Есть быстрый вариант для очистки коврика для йоги – разведите в воде несколько капель масла чайного дерева и протрите коврик мягкой тканью, такой раствор вы можете налить в пульверизатор и распылять в любое время. Благодаря маслу чайного дерева вы отлично продезинфицируете свой коврик, ведь оно обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

5. Стоит ли стирать коврик для йоги в стиральной машине? Далеко не все коврики выдерживают стирку в машине, и некоторые производители так и пишут в инструкции по уходу за ковриком: не стирать в стиральной машине. Но не у всех ковриков для йоги есть индивидуальная инструкция по уходу. В любом случае не сложно догадаться, что в стиральной машине ваш любимый коврик будет сминаться, болтаться, крутиться, что может привести к разрыву материала…но, если вам его не жалко, то дерзайте!

6. Если вы не собираетесь пользоваться ковриком для йоги какое-то время, тогда вымойте его и уберите в темное прохладное место, например, в шкаф. Не кладите на коврик никаких вещей, это может губительно сказаться на его форме. Идеальный вариант – хранить коврик для йоги в специальном чехле.

7. Имейте ввиду, что все коврики для йоги разные и состоят из разных материалов, поэтому прежде чем приступить к чистке коврика, протестируйте выбранное средство на небольшом участке, чтобы не повредить материал.

Ваш коврик для йоги обеспечивает вашу безопасность во время практики, поэтому очень важен правильный уход, чтобы он смог вам прослужить достаточно долго.

Понятно, что аксессуары не главное в практике йоги. Однако, потратив немаленькие деньги на свой собственный хороший (или очень хороший, или прямо «суперкрутой») коврик для йоги, неприятно в один прекрасный день обнаружить, что он липкий, скользит от впитавшегося пота и чем-то неприятно пахнет. Чтобы он оставался почти новым как можно дольше, следует просто время от времени его мыть.

Основная рекомендация – заниматься йогой с чистыми руками и ногами, для чего достаточно помыть руки и стопы непосредственно перед занятием. Особенно это важно в жаркое время года (у нас на Урале с этим почти нет проблем – жарко у нас бывает редко).

В идеале после практики каждый раз протирать свой коврик. Если коврик ваш личный, вполне достаточно протирать его просто влажной чистой тряпочкой без моющих средств и антисептиков. Особенно тщательно следует протирать те места, где обычно расположены ступни и ладони. Единственная тонкость: необходимо дождаться, когда йога-коврик полностью просохнет, прежде, чем свернуть его и положить в сумку.

Иногда в интернете можно найти рекомендации стирать коврик для йоги в стиральной машине. К сожалению, к большинству популярных моделей это неприменимо. Это можно делать лишь в том случае, когда непосредственно на упаковке вашего коврика вы своими глазами прочли такую рекомендацию от производителя. Не помните такого – не рискуйте.

Самое простое – найти в интернете и приобрести специальный состав для мытья ковриков для йоги. На упаковке этих средств (спреев и растворов) обычно подробно написано, как их применять. Вся сложность в том, что их не делают в России, стоят такие штуки недешево, да и заказ может идти долго. Но есть и более экономичные и несложные альтернативы.

Наиболее простой способ изготовить раствор для очистки коврика самостоятельно – это развести 1 столовую ложку средства для мытья посуды в 3-4 литрах теплой (но не горячей) воды. Если коврик сильно загрязнен, то следует еще добавить ложку соды. Получившийся раствор можно наносить при помощи пульверизатора или мягкой тряпочкой из микрофибры. После нанесения рекомендуется либо почти сразу (минут через 5) смыть очищающий состав, либо немного подождать (до получаса), если коврик очень грязный. Ни в коем случае не нужно усиленно тереть поверхность коврика, использовать очень горячую воду или использовать губку с шершавой стороной.

Сушить коврик следует в расправленном виде. Не имеет значения, повесите вы его или расстелете - коврик не является кашемировым свитером и не растянется. А вот оставлять коврик под прямыми солнечными лучами, особенно на весь день, не стоит – он может потерять эластичность и начать крошиться.

Тамара Краснова (и коллективное бессознательное)

Можно часами совершенствовать «Приветствие солнцу» или позу «Ворона» не понимая, что мешает добиться устойчивости при выполнении асан.

Выбор коврика для йоги и специальный уход за ним существенно влияют на точность выполнения асан. Кроме того, неправильный уход за ковриком приведет к тому, что со временем его структура повредится, и возобновить его первоначальное состояние будет невозможно. Сильно загрязненный йога мат быстрее трескается и, в результате, рвется.

Мы предлагаем несколько советов по уходу за йога-матом:

1. Храните поверхность в чистоте.

Перед началом практики необходимо принять душ. Пол и поверхность коврика должны быть сухими и чистыми. Вымойте руки с мылом перед использованием мата. Таким образом вы смоете естественную жирность с ладоней и, соответственно, уменьшите скользкость. Во время занятия вас не должна отвлекать грязь или неприятный запах коврика. После практики необходимо очистить его с помощью влажной тряпки.

Если ваш коврик начал выделять неприятный запах, не используйте духи или освежитель воздуха, ведь так вы только замаскируете, а не избавитесь от этой проблемы. Единственный и лучший способ устранить запах – очищать его регулярно, после каждой практики.

Для ежедневного очищения будет достаточно протирать йога-мат влажной тряпкой или губкой. Если из-за грязи вид вашего коврика уже несколько потрепанный, необходимо использовать специальные моющие средства, которые вы можете приобрести или приготовить самостоятельно. Для того, чтобы сделать моющее средство, необходимо смешать чистую воду с противогрибковыми и антибактериальными эфирными маслами, например, маслом чайного дерева. Добавьте небольшую часть моющего средства в ванну с водой и замочите коврик для йоги на несколько минут. Убедитесь, что вы тщательно очистили свой йога-мат. Необходимо учесть, что данный метод не подходит для ковриков с пористой поверхностью.

Другой эффективный способ для очистки коврика - смесь уксуса и воды (50/50).

Для йогов, которые хотят очищать свой йога-мат на открытом воздухе, можно использовать шланг для садоводства. Необходимо тщательно смыть моющее средство, иначе коврик потеряет свою липкость. Желательно как можно чаще проветривать коврик на свежем воздухе.

3. Как быстро и эффективно высушить коврик для йоги.

Разложите мат на полотенце, нажимая на него руками выжмите остатки воды. После этого можете повесить его просушить. Для того, чтобы коврик стал полностью сухим, понадобится несколько дней.

4. Чистка коврика для йоги в процессе занятия.

Если у вас нет времени для тщательной очистки йога-мата, вам понадобятся гигиенические антибактериальные салфетки или раствор для протирания поверхности коврика после практики. Это не займет много места. Сумка или специальный чехол - необходимый защитный аксессуар от бактерий и грязи. Во время занятия держите под рукой сухое полотенце, чтобы иметь возможность вытереть пот и влажность с поверхности коврика.

Помните, перед началом использования йога-мата необходимо протереть его влажной тряпкой, чтобы смыть верхний слой специального заводского покрытия, используемого для того, чтобы не повредить мат во время транспортировок.

Как почистить коврик для йоги и зачем это нужно.

Йога – это чудесный путь, чтобы улучшить свое физическое и духовное состояние и часто используется как дополнение к обычным кардио - или силовым тренировкам. Несмотря на то, что йогу называют «простым растягиванием», это интенсивная форма упражнений, которая заставляет попотеть, в результате чего коврик для йоги становится грязным. А в свою очередь это может быть питательной средой для бактерий и грибков. Вот несколько способов, как почистить коврик для йоги.

Метод первый из трех: Вымойте йога-коврик вручную.

1. Приобретите готовое средство для чистки йога матов или сделайте свое собственное. Готовые очистители продаются в магазинах спорттоваров или онлайн-магазинах, и обычно стоят недорого.

2. Смешайте 1 ст.л. (15мл) стирального порошка или средства для мытья посуды с 3-4 л теплой воды. Тщательно перемешайте и с помощью бутылки с распылителем слегка опрыскайте поверхность коврика этой смесью. Потрите слегка губкой, чтобы убедиться, что все чисто.

Метод второй из трех: постирайте мат для йоги в стиральной машине.

Для легкой очистки бросьте коврик в стиральную машину. Используйте холодную воду с мягким моющим средством. После стирки прополосните коврик от мыла чуть теплой водой. Следите за машинкой, пока она стирает ваш коврик. Остановите ее до того, как она начнет цикл отжима.

Часть третья из трех. Сушка коврика.

Подвесьте коврик на бельевой веревке или перекиньте его на специальную сушилку для белья. Дайте ему много времени, чтобы высохнуть.

Можно скатать коврик с полотенцем или двумя, чтобы они впитали воду. Это идеальный вариант, если у вас нет места, чтобы подвесить коврик для просушки. Скорее всего, коврик не будет полностью сухим, так что все-таки лучше сушить его на весу.

Прежде чем мыть или стирать коврик, сверьтесь с указаниями на этикетке, можно ли его мыть указанными выше способами.

Стирку в машинке следует проводить отдельно от другого белья.

Вы можете предотвратить необходимость частой кардинальной чистки коврика, если перед или после каждого занятия йогой сбрызнете коврик теплой водой и протрете его.

Перед просушкой коврика тщательно смойте все мыло с него, т.к. после высыхания оставшееся мыло может сделать коврик скользким, а это может привести к травме во время занятий.

А если ваш коврик сильно износился и простая чистка ему уже не поможет,
выбирайте у нас на сайте.
Самые качественные и с высоким сроком службы из натурального каучука.