Лучшие фитнес-приложения для Android. Лучшие фитнес-приложения для Android Google Fit – самый простой

» появилась возможность ставить цели, в том числе и спортивные, а Google Fit научился отслеживать их выполнение: идеальный тандем для тех, кто хочет найти время для спорта и приучить себя к тренировкам.

Чтобы запланировать тренировки, достаточно указать, сколько раз в неделю вы хотите заниматься, и «Google Календарь» сам создаст мероприятия. Если приложение выбрало не лучшее время для спорта, вы всегда можете изменить его вручную.

А если подключить Google Fit, приложение будет отслеживать вашу активность и добавлять пометки о тренировках в календарь.

Seven

Это приложение для тех, кто делает первые шаги в фитнесе, хочет заниматься дома и тратить минимум времени. Seven предлагает план 7-минутных тренировок на семь месяцев. Вы можете самостоятельно подбирать уровень сложности, использовать готовые тренировки или составлять свои.

Для поддержания мотивации в приложении реализована система статусов (от новичка до продвинутого атлета), есть сообщество друзей, с которыми можно делиться своими результатами.

По платной подписке в приложении доступны рекомендации тренера и составление персонального плана тренировок.

Nike Training Club

Если вы хотите заняться спортом и не знаете, с чего начать, скачайте это приложение. В NTC просто огромная база тренировок для любой цели и уровня подготовки.

Здесь есть тренировки на 15, 30 и 45 минут, комплексы упражнений для развития силы, выносливости, подвижности, упражнения из . Каждая тренировка включает видео с техникой упражнения и инструкции от тренера, так что вам не придётся лезть в интернет, чтобы узнать, что такое «бёрпи» или «скалолаз».

Приложение может синхронизироваться с Google Fit или приложением «Здоровье» от Apple и учитывать другую активность: данные о ваших пробежках, групповых занятиях и других тренировках.

RunKeeper

Для тех, кто выбрал бег или езду на велосипеде, RunKeeper станет лучшим другом и помощником. Приложение синхронизируется с большинством моделей пульсометров и фиксирует все данные о пробежке: темп, дистанцию, время и калории, показывает маршрут и погоду.

Вы можете ставить цели и отслеживать свои достижения, делиться результатами в сообществе и соцсетях, использовать готовые планы тренировок, управлять музыкой и делать фото во время тренировок.

Strava

Ещё одно приложение, которое одинаково хорошо подходит бегунам и велосипедистам. Программа помогает следить за прогрессом и позволяет делиться достижениями и фотографиями спортивных моментов с друзьями.

В Strava можно отслеживать преодолённое расстояние, темп и скорость передвижения, потраченные калории и прочие данные. Программа периодически ставит перед пользователям новые цели, заставляя его работать над собой и добиваться лучших результатов.

Кроме того, вы будете видеть достижения своих друзей и сможете сравнивать их с собственными в специальных турнирных таблицах. Элементы соревнования всегда хорошо поднимают мотивацию.

Instagram

Да, это приложение не предназначено для спорта, однако там можно найти для своих тренировок.

Атлеты делятся в Instagram программами тренировок, мануальные терапевты рассказывают, как правильно развивать мобильность суставов, улучшать осанку и расслаблять зажатые мышцы, тренеры показывают правила выполнения силовых упражнений и распространённые ошибки.

Здесь можно найти для дома, улицы, тренажёрного зала, почерпнуть новые интересные упражнения и вдохновиться прекрасной формой и невероятными способностями элитных атлетов.

Начни бегать

Часто люди, впервые выходящие на пробежку, не могут правильно рассчитать нагрузку. В результате они быстро устают, чувствуют разочарование и отказываются от бега. Приложение « » поможет избежать таких ошибок.

На первой тренировке вы будете много ходить и только иногда переходить на бег, чтобы постепенно приучить все системы к непривычной нагрузке. В последующих тренировках количество непрерывного бега будет возрастать, пока не достигнет 20 минут - это цель первых четырёх недель.

Далее вы будете бегать всё дольше, пока не сможете без остановок пробежать один час. При этом вы будете чувствовать себя отлично, избежите травм от чрезмерной нагрузки, негнущихся ног и моментов, когда сердце готово выпрыгнуть из груди.

В любой момент вы можете посмотреть свою статистику в виде графика, оценить прогресс и регулярность тренировок. Если бы все начинающие бегуны знали об этом приложении, бег любили бы гораздо больше людей.

TTimer

Если вы предпочитаете круговые тренировки, влюблены в кроссфит, выполняете ВИИТ или занимаетесь по системе табата, приложение значительно облегчит вам жизнь.

Это простой таймер, в котором можно создавать интервальные тренировки по времени, количеству упражнений или сетам, задавать время отдыха, ставить тренировку на паузу и одним тапом переходить к следующему интервалу.

Все ваши тренировки сохраняются в дневнике с указанием даты и времени, а если вы введёте свои данные (возраст, пол и вес), то приложение будет показывать сожжённые калории.

Кроме того, здесь есть программы тренировок: фитнес для похудения, кроссфит для начинающих и тренировки с подтягиваниями и планкой для тех, кто хочет испытать себя.

WOD

В App Store много приложений с WOD (Workout of the day, или «тренировка дня» - интенсивная круговая тренировка, состоящая из разных упражнений), разбором упражнений и планом тренировок.

Приложение отличается от них ориентацией на тренировки в любом месте: в спортзале, дома, на улице. Представленные комплексы упражнений не требуют дополнительного оборудования, поэтому вы можете спокойно использовать его дома или в поездках и не думать, чем заменить гири или гребной тренажёр.

Приложение придётся по вкусу любителям минимализма. Здесь есть тренировки, таймер, видеоинструкции, история - всё, что нужно для хорошей тренировки, и ничего лишнего. Вам даже не придётся выбирать тренировки, поскольку приложение делает это автоматически.

К сожалению, WOD не перевели на русский язык, но пользоваться им можно и без знания английского. Если вам незнакомо название упражнения, всегда можно посмотреть видеоинструкцию.

Sworkit

Ещё одно хорошее приложение для тех, кто хочет заниматься дома, без специального оборудования. Sworkit предлагает кардиоупражнения и силовые тренировки, занятия йогой и растяжкой.

Многие люди, а особенно новички, пренебрегают разминкой и растяжкой просто потому, что не представляют, что делать. В Sworkit вы найдёте упражнения для разминки и разогревающей растяжки всего тела.

Вы можете выбрать план тренировки по типу (силовая, кардио, йога или растяжка), цели (стать сильнее, стройнее, здоровее) или создать его самостоятельно: например, чтобы нагрузить определённые группы мышц.

Все пройденные тренировки и сожжённые калории отображаются в вашем профиле.

Приложения для спорта становятся всё более функциональными и помогают , стать более сильным, гибким и выносливым даже без оборудования и фитнес-тренера.

Планируйте, занимайтесь и отслеживайте свой прогресс, а Лайфхакер будет подбирать для вас самые интересные и полезные фитнес-приложения.

В данной подборке мы рассмотрим приложения, которые могут пригодиться людям, желающим отслеживать свою физическую активность и улучшить её, но не имеющим фитнес-трекера. Итак, фитнес-приложения для Android - под катом.

Google Fit , пожалуй, одно из самых универсальных приложений. Чтобы начать работу, достаточно всего лишь запустить приложение и заниматься своими делами, а Google Fit будет отслеживать вашу активность: подсчитает, сколько шагов или километров вы прошли, покажет количество сожжённых калорий, а также время, затраченное на тренировки. Приложение само определит, чем именно вы заняты. Также Google Fit предоставляет подробную статистику вашей активности за день. Данная программа позволяет вам устанавливать цель, а в конце дня проинформирует, достигли ли вы её. Кроме того, Google Fit может собирать данные других приложений, например, Nike+ Running, о котором мы ещё расскажем.

Endomo ndo является одним из самых интересных на наш взгляд приложений. Наиболее полезным оно будет во время спортивных тренировок. Доступно большое количество видов спорта – от бега, ходьбы и велосипеда до байдарки, крикета и гольфа. Приложение отследит, с какой скоростью вы двигаетесь и сколько прошли/пробежали/проехали. Также Endomondo определит вашу среднюю скорость, сожженные калории, пульс или частоту педалирования, если вы велосипедист. Кроме того, можно ставить цели и следить за достижением целей друзей или бросать им вызов с помощью этого приложения. Например, если вы пробежали марафон, можете предложить другу побить ваш рекорд, а Endomondo в этом поможет. Приятным моментом является то, что данная программка запоминает ваши пройденные маршруты и показывает маршруты других пользователей, что поможет вам разнообразить утреннюю пробежку или поездку на велосипеде. Имеется голосовой ассистент, который будет подбадривать вас во время тренировки: можно выбрать пол аудио-помощника и язык. Приложение предоставляет подробную статистику тренировок, что понравится как профессионалам, так и новичкам. Также Endomondo умеет управлять вашим плеером, что довольно удобно. Endomondo бесплатно для загрузки, однако имеются платные услуги, например, составление индивидуального плана тренировок.

У разработчика Runtastic есть множество фитнес-приложений: для занятий бегом, отжиманий, пресса, подтягиваний и т.д. Но самой популярной является программа для бега. Runtastic обязательно понравится не только новичкам, но и профессионалам. Приложение отслеживает пройденную дистанцию, время, сожжённые калории, темп и прочее. Однако большинство интересных функций доступно в платной версии. С помощью GPS приложение будет запоминать ваш путь. Помимо самого дневника ведётся ещё и учет погодных условий. Приложение Runtastic может управлять вашей музыкой, а также предоставит голосовые подсказки и будет подбадривать вас на протяжение тренировки. Есть возможность просмотра маршрутов в 3D.

Следующее приложение - Nike+ Running . Оно подходит только тем, кто любит пробежки – не важно, на свежем воздухе или на беговой дорожке. Nike+ Running на английском языке, однако оно очень простое и не вызовет трудностей во время работы с ним. Вам нужно просто нажать кнопку старта, а приложение отследит вашу дистанцию, скорость и количество беговых тренировок. Кроме того, имеется социальная составляющая, благодаря чему вы сможете соревноваться с вашими друзьями. Также имеется функция виртуального тренера – вы можете выбрать себе одну из четырёх программ по бегу, которые, в свою очередь, делятся на три подраздела. Базовая, например, рассчитана на 8 недель. Предоставляется список тренировок на неделю. Например: Понедельник – пешая прогулка – 1 км, вторник - бег – 1,5 км, среда - кросс-тренировка, четверг - отдых и т.д. Nike+ Running отслеживает ваш маршрут и запоминает его. Приложение бесплатно.

Перед вами список самых лучших приложений для занятия спортом. Если вы только что решили взять себя в руки и стать подтянутым и красивым человеком, стоит загрузить хотя бы одну программу, а можно и все разом. Они подсчитывают количество шагов, предлагают лучшую дорогу для пробежки, качественную диету и следят за водным балансом в течение дня. Станьте здоровее и красивее с нашей замечательной подборкой приложений!

1. Nike Training Club

Отговорки из серии «хотеть, но не делать» известны: «начну с понедельника», «абонемент в фитнес стоит дорого», «не с кем ходить»… Бороться с ними стоит, наверное, самостоятельно. А вот для тех, кто хочет начать приводить себя в порядок, Роскачество провело экспертизу мобильных приложений для занятий спортом и выявило среди них лучшие. По результатам исследования мобильных фитнес-приложений составлен рейтинг, которым можно (и нужно!) пользоваться при выборе карманного помощника для тренировок.

1. Workout Trainer

Преимущества:
– большое количество программ тренировок
– поддержка Google Fit
– наличие справочника упражнений
– поддержка ориентаций
– возможность создания своей тренировки
– продвинутая статистика

Недостатки:
– недостаточная простота использования
– необходимость авторизации при первом запуске
– плохое качество русификации
– недостаточная адаптация для людей с ограниченными возможностями

Скачать